Pas
Kako nam psi pomažu da budemo zdraviji
Psi pozitivno utiču na naše fizičko i mentalno zdravlje na brojne načine, kroz svakodnevnu interakciju i samo prisustvo. Njihova privrženost i bezuslovna ljubav doprinose emocionalnoj stabilnosti i osećaju sreće, dobrog raspoloženja, poleta. Život sa psom podstiče aktivniji stil života i smanjuje osećaj usamljenosti – koju često nazivaju bolešću novog doba, što doprinosi opštem blagostanju.
Piše: Djole dog
Kroz infografik smo nabrojali i konkretne načine, sve dokazane u nauci (mada smo sigurni da vlasnici to već i sami znaju i mogu potvrditi).
PROČITAJ JOŠ
Povećavaju fizičku aktivnost
Psi zahtevaju svakodnevne šetnje, igru i kretanje, što automatski podstiče vlasnike na aktivniji životni stil. Redovna fizička aktivnost doprinosi boljem raspoloženju, smanjenju telesne mase i jačanju kardiovaskularnog zdravlja. Čak i kraće dnevne šetnje imaju pozitivan uticaj na mentalno stanje.
Pomažu nam da ustanemo iz kreveta ujutru
Obaveze oko psa, poput hranjenja i izvođenja napolje, daju strukturu danu i razlog da započnemo jutro. Ova rutina može biti posebno korisna za osobe koje se bore sa depresijom ili apatijom. Pas postaje motivacija koja nas pokreće i usmerava.
Pružaju nam bezuslovnu ljubav
Psi vole svoje ljude bez obzira na izgled, raspoloženje ili životne okolnosti. Njihova privrženost i dosledna potreba za kontaktom stvaraju snažan osećaj prihvaćenosti i emocionalne sigurnosti. Ta ljubav pomaže u izgradnji zdravog odnosa sa samim sobom.
Pomažu u izgradnji samopouzdanja
Briga o psu zahteva donošenje odluka i snalažljivost, što jača osećaj kompetentnosti. Uspešno rešavanje svakodnevnih izazova, poput dresure ili zdravstvene nege, gradi samopouzdanje. Pas nas “uči” da možemo da budemo odgovorni i dosledni.
View this post on Instagram
Pomažu da razvijemo osećaj odgovornosti
Psi zavise od nas za hranu, šetnje, zdravlje i ljubav, i to neprekidno. Ta stalna briga razvija kod ljudi snažan osećaj odgovornosti i rutine. Posebno kod dece i mladih, pas može pomoći u učenju važnosti brige o drugom biću.
Smanjuju anksioznost i stres
Dodir sa psom, maženje ili igra, dokazano snižavaju nivo hormona stresa, kortizola. Istovremeno se povećava lučenje hormona sreće kao što su oksitocin i serotonin. Samo prisustvo psa u prostoriji može delovati umirujuće.
Pomažu nam da ostvarimo socijalne kontakte
Psi su odlični “ledolomci” – ljudi lakše započinju razgovor kada su u šetnji sa psom. To olakšava upoznavanje, posebno stidljivim ili povučenim osobama. Zajedničke teme oko pasa stvaraju osećaj pripadnosti i povezanosti.
Poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje
Studije su pokazale da vlasnici pasa imaju niži krvni pritisak, zdraviji puls i manji rizik od srčanih bolesti. Ove koristi dolaze kroz kombinaciju fizičke aktivnosti i emocionalne podrške koju pas pruža. Dugoročno, to može značiti zdraviji i duži život.
Snižavaju krvni pritisak i otkucaje srca
Interakcija sa psom, posebno dodir, ima direktan fiziološki efekat, smanjuje broj otkucaja srca i pritisak. To se događa čak i nakon kratkog vremena provedenog u maženju. Efekat je sličan onom koji se postiže meditacijom ili tehnikama disanja.
Smanjuju rizik od alergija i astme kod dece
Istraživanja pokazuju da odrastanje uz psa može smanjiti verovatnoću razvoja alergija i respiratornih problema kod dece. Rani kontakt sa mikroorganizmima iz pseće okoline podstiče jačanje imunog sistema. Naravno, uvek uz nadzor i higijenu.
Smanjuju osećaj usamljenosti
Psi su verni saputnici koji pružaju društvo čak i kada nema drugih ljudi u blizini. Njihovo prisustvo stvara osećaj prisnosti, bliskosti i smirenosti. Za mnoge osobe koje žive same, pas je dragoceni izvor emocionalne povezanosti.
Povećavaju nivo dopamina i oksitocina
Interakcija sa psima stimuliše lučenje dopamina i oksitocina – hormona zaslužnih za sreću i povezivanje. Ovi neurohemijski procesi direktno utiču na bolje raspoloženje i emocionalnu stabilnost. Zato se psi sve češće koriste u terapijama i rehabilitaciji.
