Naučnici sve više uviđaju terapeutsku vrednost našeg odnosa s ljubimcima, a pogotovo sa psima. Oni nas vole bezuslovno i ne mare za one pojedinosti zbog kojih nas ljudi mogu diskriminisati. Jednostavnost i dubina ljubavi koju nam pružaju izvor su beskrajne radosti.

Izvor: Index.hr/ljubimci – Foto: Shutterstock

Psi kao izvor fizičkog i mentalnog zdravlja

Osim što nas vole bezuslovno, svakodnevne šetnje sa psom predstavljaju priliku da budemo:

PROČITAJ JOŠ

Kako se povezati sa svojim psom?

Sve o lizanju pasa – Razlozi, ponašanje i saveti

• Fizički aktivni – Redovna aktivnost i kretanje

• Društveni – Upoznavanje sa drugim vlasnicima pasa

• Odgovorni – Briga za životinju

Psi imaju poseban pozitivan uticaj i na decu, učeći ih:

• Odgovornosti – Briga o drugom biću

• Čovekoljublju – Compassion i empatija

• Saosećanju – Razumevanje tuđih potreba

• Nosenju sa gubitkom – Kako se nositi sa smrću voljenih

Za detaljnije informacije o uticaju pasa na decu, pročitajte naš tekst.

Društveno prepoznavanje – Ključ mentalnog zdravlja

Jedan od ključnih razloga zbog kojeg psi tako dobro utiču na naše mentalno zdravlje je proces društvenog prepoznavanja. To je prepoznavanje drugog bića kao vrednog i značajnog.

Specijalna veza:
Spona koja vezuje vlasnika i ljubimca slična je onoj koja vezuje majku i bebu. Psiholozi poručuju da su psi posebno pogodni za ljude koji se osećaju:

• Društveno izolovanim

• Usamljenim

• Depresivnim

• Psihopatski bolesnim

Kako briga o psu utiče na nas:

Kada izvedete psa u šetnju:

• Ljudi razgovaraju sa vama – Prirodni društveni kontakt

• Za otuđene osobe – To može biti jedini ljudski kontakt dnevno

• Nabavlja se hrana psu – I vi sebi kupujete nešto

• Pas jede – I vi ćete verovatno jesti zajedno

Kako objašnjava psiholog Džun MekNikolas za The Guardian:

“Briga o ljubimcu je povezana s brigom o samom sebi. Kada ljubimcu date da jede – najverovatnije ćete i sami sesti da jedete.”

Za više informacija o psihologiji pasa i mentalnom zdravlju, vidite naš tekst.

Neurološki mehanizam – Zašto ih volimo kao decu?

Društveno prepoznavanje je odlika koju delimo s još nekoliko sisara, kao što su ovce. Urođeno nam je da brinemo za one s kojima smo uspostavili društvene veze.

Kada se psu obratimo s “moja beba”:
To činimo jer ih s neurološkog stanovišta tako i vidimo. Evo kako funkcioniše:

Istraživanje na ženama:
Jedna studija u kojoj je učestvovalo 18 žena pokazala je da su se na prizor:

• Vlastite dece – Aktivirali delovi mozga

• Svojih pasa – Aktivirali isti delovi mozga

Aktivirani delovi mozga:

• Delovi koji se vežu za nagradu

• Delovi koji se vežu za osećanja

• Delovi koji se vežu za pripadnost

To je isti mehanizam naklonjenosti koji se javlja kod majki kada rode.

Oksitocin – Hormon ljubavi i sreće

Iako naučnici donekle shvataju pojam društvenog prepoznavanja, postoji važna karika – oksitocin, takozvani hormon ljubavi, zagrljaja i maženja.

Gde se oksitocin nalazi:

• Porođaj – Tokom rađanja

• Dojenje – Tokom hranjena bebe

• Kretanje spermatozoida – Tokom reprodukcije

• Društveno ponašanje – Najvažnije za nas

Uloga oksitocina u društvenom ponašanju:

• Seksualna privlačnost – Veza između partnera

• Prepoznavanje – Identifikacija drugog bića

• Poverenje – Verovanje u drugoga

• Odnos majke i bebe – Materinska ljubav

• Spona između vlasnika i ljubimca – Ljubav prema psu

Oksitocin i stres:
Oksitocin u tandemu s antidiuretskim hormonom (vazopresinom) učestvuje u oblikovanju našeg odgovora na stresnu situaciju.

Lečenje kroz oksitocin:
Stručnjaci su veoma zainteresovani da prouče moguću ulogu oksitocina u tretmanu:

• Zavisnosti – Od droga i alkohola

• Moždanih oštećenja – Neurološka oštećenja

• Anoreksije – Poremećaja ishrane

• Depresije – Psihičkog zdravlja

• Autizma – Spektruma autizma

• Anksioznih poremećaja – Teških anksioznih stanja

Za detaljan članak o oksitocinu – hormonu ljubavi i sreće, vidite naš tekst.

Fizičko i emocionalno zdravlje – Praktični benefiti

Osim što utiču na smanjenje stresa, umirivanje anksioznosti i lečenje depresije i usamljenosti, ljubimci i terapeutske životinje pospešuju i naše fizičko i emocionalno zdravlje.

Svakodnevne aktivnosti sa psom:

• Šetnje sa psom – Redovna fizička aktivnost

• Dobacivanje štapom i lopticom – Rekreacija i zabava

• Skupljanje ostataka – Briga i odgovornost

• Sve to predstavlja vrstu fizičke rekreacije

Studija u zatvoru – Terapeutski psi menjaju živote

U Ujedinjenom Kraljevstvu sproveden je test tako što su zatvorenicima u jednom zatvoru doveli terapeutske pse. Rezultati su bili zapanjujući i dirljivi.

Izjave zatvorenika:

• Prvi zatvorenik: “Prisustvo psa me je umirilo i učinilo da se osećam bolje”

• Drugi zatvorenik: “Psi imaju čarobno delovanje. Jednostavno mogu da osetim ljubav koja isijava iz njih”

Ovaj primer pokazuje kako psi mogu transformisati čak i najteže životne situacije i kako njihova bezuslovna ljubav ima snagu da ozdravi čak i najtešće traume.

Za više informacija o terapeutskim psima, pročitajte naš tekst.

Psi su više od ljubimaca

Istraživanja jasno pokazuju da vlasnici pasa nisu samo srećniji – oni su i fizički i psihički zdraviji. Evo glavnih benefita:

• Mentalno zdravlje – Smanjenje stresa, depresije i anksioznosti
• Društvena povezanost – Smanjenje usamljenosti i izolacije
• Fizička aktivnost – Redovne šetnje i vežbanje
• Biologijski mehanizmi – Oksitocin i neurološka zdravlja
• Emocionalna podrška – Bezuslovna ljubav i poverenje
• Razvoj osobnosti – Naročito kod dece – odgovornost i empatija

Ukratko:
Kada imate psa, vi njegujete vašeg psa – ali on istovremeno neguje vas. To je uzajamni odnos koji unapređuje sve aspekte vašeg zdravlja i sreće.

Ne samo da vašem psu poklanjate dom i ljubav – on vama poklanja zdravlje, sreću i smisao.